Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 56,25g | Hh: 186,23g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Kuljanka Schlesische Wurst, Jütro Letscho Ungarische Art, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Griesson Soft Cake Orange, Weiße Torte (ohne Glasur). Päivällinen: Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Nestle Nesquik Riegel, Nestle Nesquik Riegel. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|