Päiväkirja - saroula90, 10 marras 20

Ja nach dem... Wenn mit Milch dann ja 💁‍♀️ Und wenn ohne dann nur manchmal... Die 2 kcal sind nicht sooo viel.... 😉 Schönen Tag dir 😊🌺🌻 

Wenn ich tracke, dann gebe ich 300ml Hafer-Soja-Milch (früher Milch 1,5 %) für einige Tassen am Tag ein, gebe aber immer nur einen Schuss in die Tasse  

Den Kaffee selbst tracke ich nicht, die Milch schon. Trage mir pauschal 200ml ein, trinke drei bis vier Tassen mit einem Schuss Milch pro Tag. Habe das mal abgemessen, das sind 40-60ml. Lightgetränke mit einstelliger kcal-Zahl pro Tag tracke ich auch nicht. Das ist so wenig, dass das über den Tag gesehen nicht viel ausmacht. Wenn man es aber so genau wie möglich haben möchte, müsste man auch die 5kcal +/- für Kaffee tracken. 

Ich tracke alles, was Kalorien hat, sei es Kaffee, Cola Zero, Paprikagewürz etc. pp. 

Nö :) 

Ich auch nur die Milch für den Kaffee.  

Meistens nicht 🤭 

Milch 🥛 + Kaffee ☕️ und ohne Zucker. 🤔😃 

ich auch nur die milch 

Trinke Kaffee nur schwarz, ohne Milch und Zucker.... also nein, den tracke ich nie 

Nein, ich trinke meinen Kaffee auch schwarz, und meist nicht mehr als zwei Tassen, ich denke das ist zu vernachlässigen 

Ja ich gebe Kaffee mit Milch (6kcal) ein und trinke auch ein paar Tassen am Tag das summiert sich schon. Ist zwar nicht die Welt aber Kleinvieh macht auch Mist!😅🍀LG Lotti 

Ja, da ich viel Milch drin hab ☕️ 

Nachdem ich hier mal darauf aufmerksam gemacht wurde, daß schwarzer Kaffee Kalorien hat 😳 und meine Sorte gegoogelt hab, stellte ich glaub 8 Kalorien oder so pro Tasse nur für den Kaffee fest 😳 Hab daraufhin meine Pads gewechselt Jetzt geb ich die 2 Kalorien aus der Datenbank ein plus meine Milch (4 x am Tag 50 ml) Die 6 Kalorien pro Kaffee mit Milch aus der Datenbank wären 10ml fettarme Milch - damit komme ich nicht hin 

Auch nur, wenn ich Zucker drin habe. Ansonsten werden einen die paar Kaloriechen wahrscheinlich nicht in den Abgrund des Waagenanstiegs stürzen... hoffe ich doch 😊😂 

Nö. Trinke nur schwarz.🍵 

Nein, da ich Kaffee ohnehin nur schwarz trinke. 🙃 

Ich tracke alles...😉 

nein trinke auch schwarz.. Tee tracke ich auch nicht.. 

Schwarz, also Nein. Bin der Meinung so genau kann man den Rest auch nicht wiegen und zählen, das es auf die 2 Kcal ankommt.