Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
715 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 33,72g | Hh: 99,06g.
Aamiainen: Pare, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Gula Merah, Kacang Asin Sangrai Kering, Mangga, Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|