Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1417 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 48,79g | Hh: 188,63g.
Aamiainen: Jeruk, Sawo. Lounas: Donat (Tawar), Jus Jeruk Peras Segar. Päivällinen: Putih Telur, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kebab, Pentol, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|