Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1363 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 106,51g | Hh: 123,69g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Psyllium, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Lounas: Repolho, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, President Queijo Minas Padrão , Mexerica, Melancia, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Dux Nutrition Protein Snack Chocolate Belga e Caramelo . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|