Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1448 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 115,03g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Havermoutpap. Lounas: Uien, Boni Ijsbergsla, Lendebiefstuk (Mager, 0,5 cm Vet). Päivällinen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Rookvlees, AH Tijgerbrood Bruin, Délipain Sandwiches. Välipalat/Muut: Magere Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 61,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gijswinters
|