Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 61,71g | Hh: 167,91g.
Aamiainen: Lontong, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Lounas: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Päivällinen: So Good Bakso Ayam, Fiesta Bakso Sosis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Es Teh, Richeese Siip, Kerupuk Udang, Richeese Nabati Time Break, Kue Nagasari. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klaraayou
|