|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1784 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 76,83g | Hh: 233,29g.
Aamiainen: Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Nocciole, NaturaSí Fiocchi di Avena, Miele, Scotti Latte di Riso. Lounas: Re Salmone Salmone Affumicato , Pane Integrale, Avocado, Cetriolo (senza Buccia), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Rana Gnocchi di Patate, Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Conserva di Marmellata, Pane Integrale, Salsiccia Italiana. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mela, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Pane Integrale. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|