Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1209 kcal
|
Rasva: 36,36g | Prot: 42,82g | Hh: 204,51g.
Aamiainen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Oncom, Nasi Putih, Pisang. Lounas: Keripik Kentang (Asin), Nasi Putih, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Tongkol. Päivällinen: Pisang, Keripik Kentang (Asin), Kokita Sambal Rawit Bawang, Putih Telur Matang, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Koro, Makaroni, Cimol. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliyawulan
|