Päiväkirja - enchi123, 10 marras 20

kunci penurunan BB ya defisit kalori kak, apalagi kan kalau ikut Herbalife gitu makanya pasti dibawah bmr jauh terus kalau kakak makannya surplus nanti bb-nya bisa langsung naik atau tambah banyak. iya kan? enjoy ajalah kak dietnya nggak usah ngoyo, pasti bisa kok jadiin lifestyle ya biar nggak sakit lagi. semangat 👍👍💖 

Thanks aida dukungan nya, tapi aku blm. Jelas bgt soal diet ini bisa tolong bantu 🙏 

berapa bln kak diet pake herbalifenya sampe bisa trun 30kg?? 

Mohon dukungan dan masuk an nya teman2🤗 

Aku hampir 1 tahun say 

@aida ha aku selalu liat kamu setiap mau komen wkwk kamu aktif sekali 

kak aku pemula herbalife, keren bgt ka bisa turun 30 kg🥺👍 

Aku baru tau aplikasi ini jadi aku blm paham de hehehehehehhe 

Iya desi pertahanakan terus des, aku udah ga kuat herbalife heheheheheh karna covid  

👍🏻👍🏻 

semangat ka. 

Terima kasih teman2 ku mohon info nya ha 🙏 

Semangat ka enchi kita berjuang bersama2!! 🥰 

q sepertinya pernah lihat foto kak enchi di iklan pelangsing, tp apa lupa. q dulu juga Herbxxx kak...berhasil juga siih...dlm 6 bln trn 10 kg ,tp setelah berhenti lgsg mekar lagi pelan2. mungkin akunya yg salah ,bukan Herbxxx nya 

Mau nanya ke ka laily dan ka enchi, btw knp ya kl abis program herbalife kebanyakan mlah baik BB nya? 😭 

tetanggaku jg sama turun10kg habis 5jta ikut herbalife sekarang sudah ngk ikut mlah naik Bb 2xlipat  

kebanyakan yg program diet pakai herbalife krn pola makan under BMR, setuju sm aida. nah pas berhenti minum mereka balik ke kebiasaan lama . ku jg minum herbalife tp 2x seminggu doang makan normal diet metode defisit kalori aja. msh enjoy makan yg enak2 . BB stabil  

@yuniassw wkwkwk gada kerjaan kak, seneng aja bisa saling kasih masukan hehe 

Yupsss yg salah pola makan kita nya karna bener2 ga ke kontrol hahhahahaha 

Aku pernah ikut HL juga kak tp cuma 3bln ajaa turun hampir 10kg. Emg salah sih makan di bawah bmr, akhirnya skrg aku itung2 kalori yg bener dan alhamdulillah ga naik kok. Yg penting pola makan tetep dijaga, makan di atas bmr, cheating msh hampir tiap hari hehe asal tetep defisit kalori kayanya aman2 aja.