|
Almoço 🥗
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1426 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 103,33g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Maçã, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Café. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara Milk Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Só Comer Lasanha de Frango. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Putz Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Café, Fermento em Pó (Dupla Ação), Mavalério Cacau em Pó 50%, Banana Nanica. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 51 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agathacath
|