Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
948 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 40,75g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: Sup Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Roti Putih. Lounas: Chicken Nugget, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih, Sup Ayam. Päivällinen: Sup Ayam, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Buah Pir, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|