Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1159 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 60,06g | Hh: 148,06g.
Aamiainen: Linea Sucralose, Tirolez Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. Päivällinen: Cenouras, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia Integral , Mamão, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|