Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1761 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 112,49g | Hh: 220,15g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Banana, Granola, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , White Rice, Fried Egg. Päivällinen: White Mushrooms (Stir-Fried) , Cherry Tomatoes, Cooked Carrots, Chicken Breast, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Bread. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkyandrianoeg
|