|
Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
😁 Gewicht runter
🤦🏻♀️ Körperfett hoch
So war nicht der Plan 🤔
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏻♀️
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1920 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 75,87g | Hh: 109,54g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gutes Land Maasdamer, Salami, Tomatenmark, Korn Mühle Eiweißbrot. Lounas: Lorado Instant Nudeln mit Gemüsegeschmack. Päivällinen: Bratwurst. Välipalat/Muut: Oettinger Pils, DM Bio Studentenfutter . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RanAnDenSpeck73
|