Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1119 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 44,06g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: FIXIT MAKE BALANCE. Lounas: コストコ デーツ, コストコ ファラフェルサラダ. Päivällinen: トマトフムスパスタ, コストコ ファラフェルサラダ. Välipalat/Muut: コストコ カークランド レッドグレープフルーツ. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
ランニング - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|