|
🙄
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1554 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 81,38g | Hh: 205,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold , Banane, Milbona Skyr Erdbeere. Lounas: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Päivällinen: Kinder Maxi King. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|