Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1768 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 60,03g | Hh: 248,97g.
Aamiainen: Bosui of Lenteui, Boni Kipfilet , Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. Lounas: Belgische Chocolade Chocoladefiguren (Witte - Verlaagd Gehalte Aan Suiker), Geen Merk Spirelli Tricolore met Groenekool en Tomaten-Ricottasaus. Päivällinen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Kipfilet , Aldi Gerookte Zalm, Kempi Crackers Meerzaden. Välipalat/Muut: Schweppes Lemon Zero, Imperial Mokka Mousse Smaak, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Geen Merk Speculaas Volgens Grootmoeders Recept, AH Appelnotenkoek, M&M's Chocolade , M&M's Crunchy Caramel, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Millville Mueslireep Rood Fruit, Storck Toffifee. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|