Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1790 kcal
|
Rasva: 94,98g | Prot: 111,93g | Hh: 100,24g.
Aamiainen: Пятерочка Грейпфрут, Coffee, Kotanyi Корица Молотая, ВкусВилл Руккола, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Окское Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bionova Протеиновый Суп с Брокколи, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком. Päivällinen: Baraka Финики Отборные, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Идеал Масло Подсолнечное, Ашан Помидор, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Dark Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|