|
Ich habe das erste Mal 20 min für 2 km gebraucht 🤸🤸🤸
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1769 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 130,32g | Hh: 177,37g.
Aamiainen: Heidelbeeren. Lounas: Ja! Walnusskerne, Nusshörnchen, Algensalat. Päivällinen: REWE Bio Emmentaler, Tomaten, Gekochte Aubergine, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Seefisch Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Aldi Power Eiweiß Riegel. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Liebe Meike, danke für deine Worte aufgeben kommt sowieso nicht in Frage. Ja leider mein Mann ist ein Genießer (Hilfe) kannst vergessen, deswegen bin ich froh hier zu sein. Es hilft es sind Menschen die das gleiche Problem haben ABNEHMEN und das ist ein gutes Gefühl ich binn nicht alleine. Ich Danke für die Unterstützung 😘🙏❤️🙋🏻♀️
11 marras 20 jäseneltä: gel196508
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|