|
🥳
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1890 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 60,06g | Hh: 330,18g.
Aamiainen: Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Ravioli al Vapore, California Rolls - Sushi. Päivällinen: Carote, Funghi, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Välipalat/Muut: Gelato al Cioccolato, Lindt Lindor, Caco. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frapuccina
|