Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1458 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 60,53g | Hh: 157,34g.
Lounas: Roma Wafello Choco Blast, Anchovy (Cooked), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Meatballs, Batagor Batagor, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Siomay. Välipalat/Muut: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisaaafri
|