Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
741 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 25,37g | Hh: 87,20g.
Lounas: Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Päivällinen: Perkedel Jagung, Bakwan, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ditadwiarsita12
|