Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1681 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 143,31g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Stefanello Ricota Fresca, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Café, Amalfi Fit Pan Multigrãos, Mamão Papaia. Lounas: Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Päivällinen: Morangos Congelados, Elegê Leite UHT Desnatado. Välipalat/Muut: Uvas, Plic Plac Grissini Integral, Sadia Peito de Frango Fatiado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Ricota, Amalfi Fit Pan Multigrãos, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|