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Bem depois da marca de 5 meses de mudanças, debater agora a massa desta semana. 🙄🙄
Ganhei um kg, que raio...
Tenho andado semana ganha ou mantém, semana perde. Não estou frustrada, até porque se motivo os outros para não olharem para a balança não posso estar a contradizer-me.
Sinto-me bem e quando isto acontece, eu vou depois à fita-métrica para ver como está e perdi um cm no meu perímetro maior. Por isso ganhei? sim, ganhei. Grave não é, o caminho não é rectilíneo uniforme 😁😁.
Estás de parabéns, a combater a tua doença obesidade e compulsão alimentar, todos os dias há 5 meses. Só tenho de repetir estes últimos meses. ✌️✌️
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124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
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657 kcal
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Rasva: 40,75g | Prot: 45,56g | Hh: 26,92g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Café Expresso, Cebolas Vermelhas, Vinagre, Azeite, Mimosa Manteiga com Sal, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espargos, Alho, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Café Expresso. lisää...
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3820 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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