Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1344 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 121,55g | Hh: 43,68g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Mixed Salad Greens, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Välipalat/Muut: Biltong. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|