Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1442 kcal
|
Rasva: 80,46g | Prot: 69,83g | Hh: 106,85g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Vanilla Wafers (Higher Fat) , Tea Unsweetened. Päivällinen: Coffee, Mixed Salad Greens, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Välipalat/Muut: Biltong. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|