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Olá amigos daqui do Fatsecret, quero saber quem ai está tentando ganhar massa muscular??euuu....Alguém tem dicas ou perfis do instagram que possam me auxiliar nesse processo ?
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
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1067 kcal
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Rasva: 44,70g | Prot: 53,14g | Hh: 121,81g.
Aamiainen: Cerélus Farelo de Trigo, Della Vita Queijo Colonial Premium, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos, Ovo, Cerélus Farelo de Trigo. Lounas: Feijão Preto Cozido, Repolho, Feijão Preto Cozido, Ervilhas, Abobrinha Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Couve-Flor, Repolho, Feijão Preto Cozido, Vinagre, Soya Óleo de Soja. Päivällinen: Banana, Santa Clara Leite Integral. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
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há dois meses eu estava em processo de ganho de massa muscular . ganhei 12 kilos em dois meses . Eu sempre assistia aos vídeos do Leandro twin , Renato cariane ,Gabriel arones e gorgonoid . Às dicas de eles me ajudaram muito ... atualmente estou em cutting . E , continuo seguindo às dicas de eles . Mas , agora são dicas de cutting . rs
11 marras 20 jäseneltä: Portillo_31
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Painohistoria - naianepezzenatto
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