Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
2053 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 62,06g | Hh: 234,19g.
Aamiainen: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Harvest Crunch Original Granola Cereal, Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small). Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Apples . lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - socksforsupper
|