Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 88,82g | Hh: 345,72g.
Aamiainen: Weight Watchers Delikatess Fleischsalat, Kaisersemmel, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Krüger Chai Latte Sweet India. Päivällinen: Kaisersemmel, Thunfischfilet in Eigenen Saft, Zwiebeln, Strauchtomaten, Erbsen mit Möhrchen, Maccheroncini. Välipalat/Muut: Chips Cracker Sour Cream & Onion, Fruchtige Pfirsiche, Pfirsiche, Milka Pralines. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|