|
Blutdruck: Li. > 124 / 69 / 71 (18:00 Uhr)
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1748 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 86,81g | Hh: 217,81g.
Aamiainen: Trockenkuchen, Marmelade, Weihenstephan Butter, Grünländer Mild & Nussig, Clever Toastschinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Qi2 Beef Snack Classic, Bio Sonne Bio-Curryeintopf, Grillido Rind & Chili, Banane. Päivällinen: Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Blue Alkoholfrei. Välipalat/Muut: McDonald's Milchshake Schoko (Groß). lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|