Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1686 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 110,72g | Hh: 206,54g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Päivällinen: Jengkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sate Kambing, Sate Kambing, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|