Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1396 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 79,02g | Hh: 221,78g.
Aamiainen: Mangga, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Sawi Hijau, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Salmon Masak, Bawang Putih, Bawang Merah. Päivällinen: Nasi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Rempeyek, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|