Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
693 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 53,74g | Hh: 63,16g.
Aamiainen: Kecambah, Tempe Goreng Tepung, Alfamart Daun Pepaya, Pecel. Lounas: Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Tahu Susu, Nasi Putih, So Nice Sosis Sapi. Päivällinen: Kue Beras, Telur Rebus, Tahu Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|