Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2020:
|
1979 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 74,74g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Palmer. Lounas: Farofa Temperada, Aurora Bacon, Aurora Bacon em Fatias, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Sadia Bacon , Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Panquecas de Batata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeboraVas
|