|
yok kembali ke jalan yang benar 😭😭😭
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1968 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 82,25g | Hh: 262,67g.
Aamiainen: Sayur Asem, Opak, Roma Malkist Coklat, Kalbe Nulife Sweetener, Tora Bika Diety Instant Coffee. Lounas: Sayur Asem, Pepes Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pepes Ayam, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Gula Merah, Greenfields Fresh Milk, Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnasari0107
|