Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
37 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2484 kcal
|
Rasva: 110,10g | Prot: 92,05g | Hh: 280,83g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Nestle Dancow Full Cream, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Pecel. Lounas: Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Pecel. Päivällinen: Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Nestle Dancow Full Cream. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Pepaya, Batagor Batagor, Holland Bakery Lemper Ayam, Brownies, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanillatteee
|