Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1606 kcal
|
Rasva: 88,73g | Prot: 87,14g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Гранд Марин Кижуч, Мясновъ Колбаса Докторская, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lounas: Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%. Päivällinen: Мясновъ Колбаса Докторская, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Мандарины, Виноград, Orion Choko Boy. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - proshkina1
|