Päiväkirja - lenaaja, 12 marras 20

tahunya berapa gram kak? 

GK tau soalnya belum ada timbangan makanannya dik.. 

Makanannya terlalu sehat ... takutnya otak kita yg kurang sehat ... aneka bumbu n rempah ..saus atau kecap bikin diet jd nikmat ... saranku jngn terlalu clean biar dietmu bertahan lama 

iya kak terimakasih udh ngingatin...aku diet sama nasi juga soalnya masih menyusui anak usia 9 bulan...kadang suka nyomot masakan untuk keluarga takut juga ada kalori tersembunyi gak bisa di kira😊 gimana ya solusinya.. 

Serba salah ya... Para nitizen maha benar... Haha masalah mw diet fun pake bumbu, ga pake bumbu clean food or ga clean food pilihan masing2... Mending ngurus diet masing2..  

sekedar kasih saran ga apa2 kali... 

komen teraneh hari ini, mana ada makanan terlalu sehat, justru sehat tuh dah bener, kebanyakan micin tuh bikin otak gak sehat 

mungkin mba Retno nyaranin supaya mba lena lebih fun jalanin diet. Jadi ngerasanya engga kayak diet gitu supaya makan makanan sehatnya bisa jadi pola hidup. cmiiw  

Diriku juga baru 1 bln diet say ... tau lah gmn susahnya bertahan ... ya kalo dia memilih clean food tanpa garam ,gula , minyak dll itu urusan dia .... tp bagi aku kalo diet kita terlalu menahan makanan yg terbiasa kita mkn jatuhnya stess n berat ngejalaninya ... alhamdulillah udah 7 kg dlm 1 bln bb ku tutun .. masih makan kerupuk , minyak , gula , bakso ,wafer tp dlm porsi kecil n tetep defisit kalori  

lah justru mkn sehat bkin otak kita tmbh sehat gk sih,justru yg gk sehat tu..org yg tdk mnghargai mknn org lain,intinya bersyukur apa yg kita mkn,mb retno_gumilah..sy jg awal2 cleanfood,tdk ad yg salah dng menu diet org,yg salah itu kita yg sok perpact pd diri sendiri..sehingga melihat org lain salah mulu 

aku juga baru ngeh dia juga makan pare mentah ... tp itu sehat kok , itu pilihan dia mau makan apa aja monggo, dan ini adalah aplikasi berbagi informasi para pejuang diet sapa tau dgn kita share pengalaman ,pencapaian , perjuangan , pilihan makanan kita ,bisa memotivasi orang lain , mau nanggapi positif n negatif itu bebas .dan jangan emosian ya mbk2 yg di komen 😘😘😘 

@madeyulia di bawa enjoy aja say , lu aja yg negatif thinking  

friends, yang baik diambil dan ditiru boleh, yg tdk baik diambil hikmahnya 😍 semangattt dieettt 💪💪💪 

Baru denger makan sehat buat otak ga sehat hahha.. Blm ada dokter gizi manapun bikin tagline macam begitu hahha.. Setau aq diet orang yg menyusui dengan orang normal memang beda, dia kan lagi menyusui butuh asupan gizi yang sehat untuk asi nya... Mengurangi mecin, perbanyak makan sayur dan buah2an.. Mungkin mba retno itu maksudnya baik makan nya dikasih bumbu2.. Cuman cara comment mba tu yang agak frontal... Balik lagi ke diet masing2 mba.. Belum tentu diet mba berhasil dan di orang berhasil juga.. Apapun metode dietnya yg penting enjoy menjalani dan ya ada progress nya..  

sudah sudah sudah, persepsi masing masing dan pilihan masing masing. yang lain juga👍 

@tiew ... gara2 diet bikin otak masing2 kurang fokus itu benar .. bikin kita tambah stress itu benar ... itu kenyataan mbk .. orang obesitas biasanya kalo lagi stess bnyk mikir lari kemakan .. kalo anda merasa sehat ngapain anda diet .. obesitas n pola hidup ngak sehat itu satu lingkaran .. bnyk yg tetep langsing waktu hamil ...tau ngak hamilpun bisa gemuk ...obesitas n pola pikir ngak sehat itu ada hubungannya ... gue juga gt antara otak ma mulut itu ngaruh makanya obesitas ... ngak mungkin kita ngak ada problem di diri masing2 .. kenyataan orang gemuk punya masalah pribadi n ngak bisa berbagi ke orang lain itu bnyk .. jangan remehkan sikologis mbk .. karena gemuk itu di mulai dr sikolagis yg kacau  

follow back ya 

semangatt diet  

itu tahunya di masak lagi tidak kaka? kalo engga dimasak lagi bahaya buat badan kaka. soalnya tahu indonesia berbeda dengan jenis tofu. Terimakasih kaka. maaf kalo salah  

Tahu buatan sendiri dik aman untuk makanan keluarga aja bukan untuk di jual,,,😊habis itu d kukus