Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1090 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 84,45g | Hh: 130,46g.
Aamiainen: Kvarg, Frysta Hallon, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Frysta Blåbär. Lounas: Havregrynsgröt, BOB Hallonsylt. Päivällinen: Coop Böngroddar, Kycklingfilé, ICA Baby Plommontomater , Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Röd Paprika, Champinjoner. Välipalat/Muut: Annas Pepparkakor, Clementin, Apelsiner, Kokt Ägg. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|