Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 60,31g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: Шоколадница Печенье Шоколадное, Liebendorf Сыр Эдам, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. Lounas: Шаурма с Курицей, Чай. Päivällinen: Варенье, Хлебодар Батон Утро, Чай, Жареная Баранина, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelikavita73
|