Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
935 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 68,11g | Hh: 108,59g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Dada Ayam, Nasi Putih. Lounas: Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indocafe Cappuccino, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|