|
Доброе утро! Очень сытный завтрак на 608 кал🤤
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1603 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 94,08g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Магнит Апельсин, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Пятерочка Лук Репчатый, Грабли Селедка Малосольная, Помидоры, Картофель Отварной, Суп с шампиньонами. Päivällinen: Greenfield Чай Чёрный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп харчо, Куриное бедро отварное, Картофель Отварной. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
12 marras 20 jäseneltä: obobobobo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|