Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
694 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 19,16g | Hh: 127,72g.
Aamiainen: Tahu Isi, Ote-ote, Nasi Putih. Lounas: Cimory Yogurt Stroberi, Roti. Päivällinen: Sidomuncul Kopi Jahe, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - winingyeppo
|