Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1252 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 25,01g | Hh: 203,23g.
Aamiainen: Сахарный Песок, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Красная Ложка Каша Овсяная с Молоком, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Lounas: Snickers Snickers Криспер, Сырок Глазированный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Рис Отварной. Päivällinen: Капустный Салат, Сырок Творожный, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Киви, Мандарины. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 5 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelina_duck
|