Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 149,66g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Хек Отварной, Bravissimo Тирамису. Lounas: Кальмар, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красное Яблоко, Лук, Сыр Колбасный, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Своя Линия Яловичина Соковита. Välipalat/Muut: Nosorog Casein, Яготинский Молоко 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|