|
Perkedel kentang panggang + sop ayam. Gatau berapa kalori. Lagi males itung. Semenjak diet jadi beli mangkok dan piring kecil buat bantu ngurangin porsi. wkwk.. berusaha ngeboongin otak biar kesannya udah makan banyak.
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
464 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 39,98g | Hh: 34,98g.
Aamiainen: Muscle First Pro Isolate, Terong Balado, Terong Balado. Välipalat/Muut: Bakwan panggang. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 50 minuuttia, Hyppynaru - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virgosqdd
|