|
Alhamdulillah punya timbangan digital
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
850 kcal
|
Rasva: 6,80g | Prot: 18,93g | Hh: 178,29g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadhilaramadhan11
|