|
over the moon, fasted yesterday from 3pm till 7 am and feel so much lighter!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1685 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 133,61g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Amino Energy, Dole Frozen Strawberries, Kale, Bananas. Lounas: Dole Romaine Lettuce, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Caesar Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons. Päivällinen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Dole Colorful Coleslaw, Great Value Chicken Wing Drummettes, Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce. Välipalat/Muut: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|