|
día 2: estoy haciendo un ayuna de 14 horas y mi peso bajo más q nada porque estoy sin comer, a seguir cueste lo que cueste!!! todavía no empece con el ejercicio porque no me da el tiempo pero a full con la dieta
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1110 kcal
|
Rasva: 12,16g | Prot: 48,69g | Hh: 200,20g.
Lounas: Pan Blanco, Zanahoria, Papa Cocida. Päivällinen: Nalga, Tomates, Arroz Blanco Crudo. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Queso Fresco, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 49,7 kg viikossa
|